Cvičení v těhotenství a po porodu

Rozšiřte své znalosti a dovednosti v oblasti cvičení pro těhotné a budoucí matky s naším celodenním seminářem. Navržený je pro trenéry, fyzioterapeuty, studenty i sportovce. Tento seminář přináší odborné, avšak laicky srozumitelné informace, připravené k okamžitému přenesení do praxe.

Proč se zúčastnit?
• Naučte se, jak přizpůsobit cvičební režim těhotným a ženám po porodu s ohledem na jejich specifické potřeby.
• Porozumějte tělesným změnám, které přináší těhotenství a období po porodu, a jaké mají dopady na cvičení.
• Objevte kontraindikace a bezpečnostní opatření pro různé druhy aktivit během a po těhotenství.
• Přijďte na praktické ukázky cviků, které jsou vhodné pro každý trimestr a postupnou rekonvalescenci po porodu.

Obsah semináře:
• Cvičení v těhotenství: Anatomie a fyziologie, doporučení pro bezpečné pohybové aktivity, vliv cvičení na těhotenství a porod, identifikace rizikových aktivit.
• Po porodu: Pochopení postporodního vývoje těla, řešení diastázy a stresové inkontinence, speciální péče po císařském řezu, strategie pro bezpečný návrat k pohybu.

Seminář vám odpoví na otázky
• Jaké jsou změny na pohybovém aparátu při těhotenství?
• Který druh cvičení je nebezpečný?
• Jak nastavit intenzitu cvičení?
• Existují speciální cviky na diastázu?
• Jaká je souvislost porodu a inkontinence?

Rozsah: 6h
Přednášející: PhDr. Petr Schlegel, Ph.D., Nikola Šubrtová

Brzy zde najdete přihláškový formulář - do té doby k přihlášení nebo dotazům ke kurzu použijte formulář v sekci KONTAKT