Komplexní příprava závodníka ve funkčním fitness

Zapojte se do našeho specializovaného semináře, navrženého pro závodníky Bcross Challenge, Bestie Open, German nebo French Throwdown a dalších, kteří chtějí zlepšit své výkony a dosáhnout úspěchů na soutěžích. Seminář "Komplexní příprava závodníka ve funkčním fitness" poskytuje detailní náhled do specifik výkonnostního sportu a jeho přenosu do tréninku.

Co se naučíte:

• Specifika závodního funkčního fitness: Porozumění klíčovým rozdílům mezi závodním a rekreačním přístupem.
• Tréninkové strategie: Jak ladit formu před soutěžemi, rozlišení mezi různými úrovněmi závodníků a jak plánovat trénink v závislosti na intenzitě přípravy.
• Výživa a suplementace: Zásady stravování před soutěží, během soutěže a strategie pro maximální regeneraci a podporu výkonu.
• Fyzická příprava: Efektivní strategie pro warm-up a cool-down; zlepšení silových, technických a kondičních aspektů.
• Mentální příprava: Techniky pro zvládání soutěžního stresu, ideomotorický trénink a simulace závodních situací.

Proč je tento kurz důležitý?

• Zdokonalení výkonu: Naučíte se, jak efektivně využít poslední týdny před soutěží k maximalizaci vaší připravenosti.
• Individualizovaný přístup: Pochopíte, jak upravit trénink a výživu na míru vašim specifickým potřebám a cílům.
• Komplexní příprava: Získáte nástroje pro fyzickou, nutriční i psychologickou přípravu, což vám umožní vstupovat do soutěží s jistotou a sebedůvěrou.

Rozsah: 6-7h

Přednášející: doc. PhDr. Petr Schlegel, Ph.D., Ing. Tomáš Hejna

Datum: 25.1.2025, začátek 9:00

Místo konání: Jdidosebe, Slezská 117, Praha (Metro Flora)

Cena: 4000,- czk