Omyly ve fitness I.

Zveme vás na seminář, který vám pomůže rozptýlit mnohé běžné omyly, které nás dlouhodobě obklopují. Fitness je pro mnohé z nás životním stylem a způsobem, jakým se staráme o své tělo a zdraví. Nicméně často nás můžou zavádět nesprávné informace, trendy a omyly, které se v oblasti fitness šíří.

V době internetu a sociálních médií je snadné se ztratit v informačním chaosu. Představte si, že hledáte rady ohledně zlepšení kondice nebo formy a zároveň se snažíte odhalit, co je pravda a co jen falešná reklama. Na sociálních sítích, v knihách a online diskuzích se objevuje mnoho nepravdivých informací, které mohou vést k nesprávným rozhodnutím a zklamáním. V dnešní době, kdy je na každém rohu k dispozici obrovské množství informací, je klíčové mít kritické myšlení a schopnost rozeznat pravdu od mýtů.

Seminář se zaměřuje na kritickou analýzu a vyvrácení dezinformací, které jsou běžné v oblasti tréninku a fitness. Považujeme za klíčové získat přesné a odborné znalosti, které vám pomohou dosáhnout vašich cílů, rozšíří vaše odborné znalosti a know-how. Naší prioritou je poskytnout informace založené na vědeckých důkazech a odborných znalostech, které vám umožní správně porozumět důležitým aspektům fitness. Pro koho je seminář určen? Pro trenéry, sportovce, studenty, kteří se zajímají o cvičení, fitness a fungování lidského těla.

Můžete se těšit na tato téma témata:
Flexibilita
Co se říká:
- Snížení rizika zranění.
- Flexibilita pomáhá udržovat správnou funkci a pohyblivost - klíčové pro zachování schopnosti vykonávat různé pohyby.
- Zlepšené držení těla - může zabránit bolestem zad a dalším problémům spojeným s posturou.
- Zlepšuje sportovní výkon.

Hluboký stabilizační systém páteře
Co se říká:
- Poskytuje základ pro silné a efektivní pohyby končetin a těla jako celku.
- Může pomoci předcházet zraněním, poskytovat ochranu meziobratlovým ploténkám
- Může snižovat opotřebení kloubů tím, že rozkládá zátěž rovnoměrně po celém pohybovém aparátu
- Funkce HSSP je zásadní pro prevenci a léčbu LBP
- HSSP optimalizuje výkon ve sportu

Horní a dolní zkřížený syndrom
Co se říká
- Některé svaly se rozdělují do kategorií tonické a fázické
- Tonické svaly mají tendenci ke zvýšenému napětí, tuhnutí a zkrácení
- Fázické svaly mají tendenci k ochabnutí
- Mají vliv na držení těla a postavení jednotlivých segmentů
- Tyto svaly by se podle daného rozdělení měly spíše posilovat, resp. protahovat

Rozsah: 6h
Přednášející: PhDr. Petr Schlegel, Ph.D.

Brzy zde najdete přihláškový formulář - do té doby k přihlášení nebo dotazům ke kurzu použijte formulář v sekci KONTAKT